Trądzik pospolity

Trądzik pospolity

W trądziku pospolitym odpowiednia pielęgnacja skóry oraz dieta odgrywają bardzo ważną rolę wspomagającą leczenie. W postaciach łagodnych choroby mogą stanowić postępowanie wystarczające do utrzymania dobrego stanu skóry.

1. Bezwzględnie należy wyeliminować zabiegi mechanicznego oczyszczania skóry (manualne wyciskanie, wygniatanie, pocieranie i drapanie zmian chorobowych), gdyż wiąże się to z ryzykiem zaostrzenia zmian chorobowych oraz  może prowadzić do powstania blizn i przebarwień.
2. Do codziennego oczyszczania skóry należy stosować dedykowane specjalnie dla skóry trądzikowej preparaty, takie jak żele i pianki o kwaśnym pH 5,0–7,0. Należy unikać szczególnie podrażniających skórę mydeł zasadowych oraz kosmetyków na bazie alkoholu.
3. Należy pamiętać, że skóra trądzikowa dość łatwo ulega podrażnieniu i intensywne działanie wysuszające może spowodować zaostrzenie skórnych zmian chorobowych. Warto stosować zatem specjalne kremy przeznaczone do nawilżania skóry (takie aby nie zatykały „porów”), które  powinny być pozbawione emulgatorów, środków drażniących i substancji zapachowych. Należy jednocześnie pamiętać, aby unikać kremów tłustych.
4. Jeżeli stosowana jest terapia retinoidami, nadtlenkiem benzoilu (BPO), rezorcyną lub kwasem salicylowym, należy stosować odpowiednie preparaty kosmetyczne w celu nawilżenia skóry.
5. Preparaty o działaniu złuszczającym oraz hamującym wydzielanie łoju mogą wspomagać leczenie trądziku. Są to kremy, emulsje i roztwory zawierające substancje lecznicze w niskich stężeniach, takie jak α-hydroksykwasy (AHA) lub β-hydroksykwasy (BHA), kwas glikolowy, kwas salicylowy, kwas mlekowy, kwas azelainowy.
6. Należy pamiętać o stosowaniu kremów z filtrami ochronnymi SPF przed działaniem promieniowania ultrafioletowego jako, że promieniowanie słoneczne z opóźnieniem zaostrza zmiany trądzikowe.
7. Zaleca się zmianę nawyków żywieniowych: unikanie żywności o wysokim indeksie glikemicznym, produktów wysoko przetworzonych typu fast food, wykluczenie mleka  i ograniczenie nabiału. Należy spożywać chude mięso, drób, ryby oraz chleb pełnoziarnisty, makaron, warzywa. Zaleca się picie wody mineralnej, niegazowanej w ilości 1.5-2.0 litry dziennie.
8. Należy pamiętać, że stres i napięcie emocjonalne mogą zaostrzać skórne zmiany chorobowe.
9. Warto pamiętać, że nikotyna może zaostrzać zmiany trądzikowe.
10. Należy uwzględnić odpowiednio dostosowaną aktywność fizyczną.