Łuszczyca

Łuszczyca

W łuszczycy odpowiednia pielęgnacja skóry oraz  racjonalna dieta odgrywają bardzo ważną rolę wspomagającą leczenie.

1. Wskazana jest prawidłowa pielęgnacja skóry w celu odpowiedniego  nawilżenia. Codzienne kąpiele powinny być krótkie, w niezbyt gorącej wodzie, z dodatkiem soli lub preparatów przeznaczonych do pielęgnacji  skóry łuszczycowej. Po osuszeniu ciała na całą powierzchnię skóry należy zastosować odpowiedni preparat nawilżający (emolient).
2. Należy kontrolować masę ciała. Zbilansowana dieta powinna dostarczyć odpowiednią ilość składników odżywczych, które są niezbędne do zaspokojenia potrzeb żywieniowych, bogata w świeże warzywa i owoce, chude mięso i ryby. Wskazane jest ograniczenie spożywania czerwonego mięsa, żywności wysoko przetworzonej i cukru. Dobroczynne właściwości posiadają produkty bogate w antyoksydanty, selen, flawonoidy, karotenoidy, wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3.
3. Warto pamiętać o regularnej aktywności fizycznej dostosowanej do indywidualnych możliwości.
4. Zaleca się suplementację witaminy D3 w odpowiedniej dawce.
5. W porze letniej warto korzystać z umiarkowanego opalania, pamiętając o wcześniejszym zastosowaniu kremów z filtrem UV.
6. W okresie jesienno-zimowym podejmować działania profilaktyczne,  unikać infekcji, warto zaszczepić się na grypę.
7. Bezwzględnie zrezygnować z używek:  palenia tytoniu i spożywania alkoholu.
8. Należy dbać o higienę jamy ustnej i częste kontrole stomatologiczne.
9. Regularnie kontrolować ciśnienie tętnicze, poziomu cukru, cholesterolu i trójglicerydów we krwi.
10. Zaleca się naukę i wdrożenie zasad radzenia sobie ze stresem oraz unikanie stresu.